Mineral ve özellikle kalsiyum alımının arttırılmasının bacak kramplarını önelemde etkin olduğu söylenir. Mamamfih son araştırmalara göre bacak kramplarından muzdarip olan pek çok kişinin basit bir şekilde sadece kalf ve arka bacak kaslarında esnetmeye ihtiyaç duydukları ortaya kondu.
Eğer tekrar oluşan bacak krampları sorununuz ise günde iki kere 10ar dakika olmak üzere kalf ve arka bacak esnetmeleri yapmayı deneyin.
