özellikle bu aylarda, böyle havalarda mutlaka bekletilmemesi gereken bir vücut atık işlemi.
ihtiyaç gelmezse bile mutlaka yatmadan önce tuvalete gidilmesi de önerilir.
çünkü bunun psikolojik durumu da vardır.
vaziyet alırsın gelmez, almazsın gelir.
ve bunu yaparken de sık nefes alarak ve rahat konumda yapmalısınız.
zira meşhur son damla sizi sürekli rahatsız edecektir ve boşaltma işlemi de tamamen gerçekleşmemiş olacaktır.
