1,5 yıl oldu, kişiye göre farklılık gösterebilir ama günde 4 saat uyuyorum.
önceden olsa 8-10 saati buluyodu.
daha rahat nefes alıp vermeye başladım. beslenme düzenim değişti.
içilen biranın, yenen yemeğin tadını almaya başladım.
ilk 6 ay da biriken para ile yol bisikleti aldım. yazın dışarda kışın evde teker direnci ile ( adı aklıma gelmedi) antreman yapıyorum.
tavsiye ederim gençler bırakın.
