Bir erişkinde insan vücudu günlük ortalama 1.5-2 litre sıvı almaya ve günlük bu miktarda sıvı çıkarmaya göre programlanmıştır. Sıvı alımı su, çay-kahve, sıvı gıdalar ve yemek gibi yollarla olur. Sıvı çıkarma da en çok idrarla, sonra terleme, nefes ve büyük abdest yoluyla gerçekleşir. Ortamın ısısına veya mevsimlere göre bu sıvı atma yolları ve bu yollarla çıkarılan sıvı miktarı farklılık gösterir.
Sıcak havalarda terleme ile daha fazla sıvı atıldığından vücut idrarla atacağı sıvı miktarını kısar, kış aylarına göre daha az miktarda ve sıklıkta, rengi koyu sarımsı idrar çıkar. Kış aylarında terleme daha az olur, terleme ile daha az sıvı atılır. Bu durumda vücut terleme ile atamadığı sıvıyı idrarla atar, daha sık ve miktarı daha fazla idrar atılır, idrarın rengi de daha daha açık renktedir.
