- birkaç gündür hakkında entry girmeme sebebim, çok değişik bir durum yaşanmamasından dolayıydı. Hala kullanmaya ve sigara içmemeye devam ediyorum. Sigara istekleri yine devam ediyor. Ama ilk günlere nazaran daha az şiddetli. Mümkün olduğunca gerginlik ve stresten uzak durun yine de.
- bu sigara bırakmak öyle bir şey ki, sanki karım beni terk etmiş de gitmiş. Ben de yalnız kalmışım gibi. Sabah kahvaltısı sonrası, çay kahve içerken, yemek sonrası hep bir boşluk hissi geliyor insanın içine. O yüzden tam olarak karar vermediyseniz denemeye çalışmayın arkadaşlar. Bu hissi yaşadığınız için sonrasında bırakmaktan daha da kaçabilirsiniz.
- 2 hafta. Aslında nikotin krizinin tetiklediği sigara içme isteği 2 hafta sürüyor. ilk 2 hafta çok önemli arkadaşlar. O yüzden sıkın dişinizi.
- internetten sigara bırakmakla alakalı yazılar okuyun. Mümkünse bu tıp uzmanlarının yazıları olsun. Youtube'dan video izlememeye çalışın. Yanlışlıkla bir videoya denk geldim. Tekrar başlayacaktım neredeyse sigaraya. Geri zekalılar izlenme kasacağım diye saçma bir video yapmış. Link vermiyorum izlemeyin diye.
- ilk kutunun bitmesine 2 gün kaldı. Bu ilaç piyasada ve depolarda az miktarda bulunuyor. Bir eczane ile anlaşın. Ben şu kadar süre kullanacağım, tedarik eder misiniz, deyin. Ben öyle yaptım riske atmamak için. Pazartesi gidip alacağım.
- sigara içmemenin bana şu ana kadar kazandırdığı şeyler şu:
* sabah uyanınca her ne kadar yatmadan önce diş fırçalasanız da gelen pis koku artık yok.
* merdiven çıkarken daha az zorlanıyorum. (cidden bu kadar hızlı olacağını bilmiyordum. Beni en çok sevindiren bu oldu.)
* insanlara yaklaşırken kokuyor muyum hissi yok.
* yemeklerin tadını, havanın kokusunu daha iyi alabiliyorum.
Biliyorum bunlar daha başlangıç. Çok daha güzel olacak. inanıyorum.
