Sigara bağımlılığı uyuşturucu gibi metabolik değil, psikolojik bir bağımlılıktır. iradeniz güçlüyse ya da psikolojik destek alıyorsanız kesinlikle bırakırsınız. En kritik dönem ilk onbeş gün nekahati ise altı aydır. Altı aydan sonra artık hayatınızda sigara diye birşey kalmaz. ilk onbeş gün sigara içilen ortamlardan ve sigara içen arkadaşlardan uzak durmakta fayda vardır. Tecrübe ile sabittir.
