Düzenli tırnak bakımı sağlığınızı ve görünümünüzü iyileştirebilir.
-Ton balığı, somon ve avokado gibi biotin ve esansiyel yağ asitleri bakımından zengin yiyecekler tüketin.
-El kremi ve manikür yağını güzellik rutininizin bir parçası haline getirin.
-Oje kullanmadan önce mutlaka bir koruyucu kullanın.
-Tırnak etlerinizi nemli tutmak için yatmadan önce krem sürün. Bulaşıkları yıkarken veya ev işlerini hallederken eldiven kullanın. Deterjanlardaki kimyasallar tırnaklar ve çevresindeki dokuları zayıflatır.
