Diyetin ne demek olduğunu bilmeyen , diyeti yasaklarla bir gören bir yazarın başlığıdır.
Diyet ne yediğinizi kısıtlamadan ziyade gün içerisinde ne tarz besinden ne kadar yenmeli konusunda diyet sahibini uyaran ,besinlerin değişimi ile esasında serbest yemek yemenin sağlıklı halidir .
Sorunuza cevap verecek olursam ... Gün içerisindeki diğer öğünleri ayarlamanız halinde boy ve kilo ile de ilişkili olarak yenilebilir.
