1.
-
1 - 1.5 litre civarı su içerseniz eğer.
- bu sizin tüm gün su içmeseniz de günlük su ihtiyacınızı karşılar. gün içerisinde 3 litre su içmenizden daha faydalıdır.
- çekilmiş olan bedenin kendisine gelmesini hızlandırır.
- uykunuzu açar
- hastalık riskini büyük oranda azaltır
- beynin çoğu su olduğu için, beyin için daha kaliteli ve daha çok çalışma olanağı yaratır.
- gün içerisinde vücudunuzda oluşan atıkların temizlenmesinde ekstra yardımcı olur.
- buraya yüz tane daha madde yazabilirdim ama sonuç olarak mutlaka içilmesi gerek uyanınca. bir bardak bile olsa.
