b12 vitamini mantar hariç sadece et ürünlerinde bulunduğu için halk arasında vejeteryan hastalığı olarak biliniyor. büyük problemlere yol açar bu vitaminin eksikliği. sinirleri harap eder. alkol ve sigara kullanıyorsanız bu vitamin karaciğerde depolanamıyor. basit bir kan testiyle kendinizi harika hissedebilirsiniz.
