bugün yaşadığınız bir olayın size kötü hissettirmesinin sebebinin aslında geçmişinizde bir yerlerde bilinçaltınıza kötü anılar olarak kaydedilen olaylardan kaynaklandığını öğrendiğiniz ve bir psikiyatrist eşliğinde konuşarak bu kötü anıları olumlama yöntemidir.
