Allen Car'ın kitabını okuyun pat diye bırakın. Yerine ne nikotin sakızı ne de elektronik sigara koymayın. Şu saçma sapan sigarayı bıraktım ne kadar param birikti uygulamalarını indirmeyin çünkü bunlar sürekli sigarayı hatırlatıyor size. ilk 1-2 hafta zorluyor ancak sonra sigarasızda oluyormuş diyorsunuz.
