spora ve sağlıklı beslenme düzenine geçiş yaptığımda yaptığım eylem. bir süre sonra insan sıkılabiliyor ve bir pub'a gittiğinizde arkadaşlarınızla eğlenirken canınız bira içmek isteyebiliyor ama bunun dozunu ayarlayabildiğinizde komple bırakmak değil de azaltmak daha güzel olabiliyor.
