Bilimum ilaçlarla hayata bağlandığım dönemler oluyordu alerjik astım yüzünden. Zyrtec, aircomb, desmont, fısfıslar vs vs.
Öyle geceler oluyordu ki öksürmekten uyuyamıyordum, karın kaslarım tutuluyordu.
Sonra kefir içmeye başladım alerjimin coştuğu dönemleri bildiğim için. Aşırı iyi geldiğini söyleyebilirim.
Ama market kefiri değil, Maya bulup kendiniz yapın kefiri. Zaten çok basit, kendi kendine olan bir şey.
Ayrıca paketli gıdaları bırakıp daha sağlıklı beslenmeye çalıştım özellikle bu dönemlerde.
