üstteki bir entryde 'psikolog falan yalan iş boşver al içkini git sahil kenarınla dostunla dertleş yazılmış' maksat yazar arkadaşımızı bireysel eleştirmek değil yanlış bilinenleri düzeltmek,
işte o işler pek öyle olmuyor maalesef;neden mi?:
birincisi: dostun,arkadaşın vs seni her zaman koşulsuz kabul ile dinlemez,düşüncelerini ve davranışlarını yargılayabilir fakat bir psikolog seni ne yapmış olursan yap nasıl düşünmüş olursan düşün onun bilşsel çarpıtmalarından ve otomatik düşüncelerinden olduğunu bilip seni yargılamaz,seni koşulsuz kabul ile dinler.
ikincisi: arkadaşın 'kanka bence şöyle yap,böyle et' diye nasihat edecektir,oysa bir psikoterapist size akıl vermez,şunu yap demez,farklı bakış açılarını sizin görmenizi sağlar ve davranışın sorumluluğunu kendiniz alırsınız,zaten davranışlarınızın sorumluluğunu kendiniz alırsanız herhangi bir psikopatoloji yaşamanızın ihtimali azalacaktır.
üçüncüsü:psikolog size 4-5 seans belki vakaya ve yaklaşıma göre daha fazla,yapılandırılmış seans sunacaktır.Bunlar bilişsel davranışçı terapi,psikanaliz olabileceği gibi hipnoz,emdr,biofeedback gibi ek yardımcılar da olabilir.Ayrıca durum psiyatriyi ilgilendiyorsa 'örn:yüksek anksiyeteniz veya major depresyona ve intihar düşüncelerine sahipseniz bir psikiyatriste konsülte edip terapiyle birlikte ilaç tedavisi gerektiği durumlarda yardımcı olabilir.piyasada gittiğiniz ruh sağlığı uzmanı olmayan yaşam koçları,keçileri ise bu durumları göz ardı edip size sadece akıl verecektir.
