çok çok hafif düzeyde depresyonunuz varsa bilemem belki faydası olur ancak benim gibi ilaçlarla bile depresyonu geçmeyen anksiyete hastasıysanız bu kitabın tek yapacağı moralinizi bozmaktır.
düşüncelerinizi değiştirerek duygularınızı değiştirebilirsiniz demek en hafif tabirle bir anksiyete bozukluğu olan insanla dalga geçmek demektir.
sakın gaza gelip ilacınızı bırakmaya kalkışmayın. ama dediğim gibi ilaç kullanmayan çok hafif depresyonu olan birisiyseniz belki işe yarar kitap.
