O kadar kişi zayıflattım o kadar makale yazdım bu konuda, hala göbeklerin muharebesini görmek çok üzücü *
Akşam 6 dan sonra sadece su, ekmek, tuz, şeker yok, bol salata (domates yasak) yulaf sabahları mutlaka yiyin, biraz da spor eklendiniz mi 3 ayda farkları göreceksiniz.
