ne şeker, ne tuz, ne de başka bi gıda ögesi tamamen bırakılmamalı zira vücudun hepsine de ihtiyacı var. tabiki dozunda kullanmak şartıyla. fitnısa gidip, abiii yha şeker, tuz, yağ hepsini bıraktım gibi salak saçma triplere girip kendini sporcu sanan gerizekalılar ne demek istediğimi anlayamaz. zaten o yaptığınızda spor değil merak etmeyin. burdan belki bu işleri bilmeyen bikaç çoluk çocuk kötü etkilenip bunları ciddiye almasın diye yazıyorum doğruları. arkadaşlar hiçbir faal sporda, sporcu bu ögeleri %100 bırakmaz belli bi miktarda hepsini tüketir. beyin performansı için şekere, antrenman enerjisi için yağa, tansiyon dengesi için tuza, kas kuvveti için karbonhidrata ihtiyaç vardır. bunlardan birini yaa bu gereksiz diyip tamamen kesmek insan vücudundan herhangi bi organı yaa bu gereksiz bi parça diyip atmak gibi bişeydir. aptal olmayın, popüler kültüre kapılıp sağlığınızla oynamayın. bunu size yıllardır boksla uğraşan lisanslı bi sporcu olarak söylüyorum.
