genelde bırakılan bu sebeple minimum altı aylık üyelikler satılan tırıvırı.
Mümkünse havuz olanlarını tercih edin spordan bıkarsanız havuz her türlü iş görür. Hele sauna hamam vs varsa tadından yenmez.
Ama sabah dört yumurta ye öğlen et akşama etli yemek ye derlerse doğruca diyetisyene gidip yapacağınız sporu anlatın o size program versin. Eğer şişmek değilse amaç o kadar protein bünyeye fazla.
