gerçek hayattan bir örnekle açıklamak gerekirse. örneğin çocukken bir gün yediğiniz köftenin kıyması sinirli ise ve bu durum midenizi bulandırıp çıkartmanıza yol açtıysa, bu durum zaman içinde sizde tüm köftelerin sinirli olabileceği ve köfte yediğinizde gene çıkartacağınız hissini uyandırır. Bu durum sizin obsesyonunuz olur. Bu yüzden çıkarmamak ve aynı hissi duymamak için hayatınız boyunca köfteden uzak durur yemezsiniz, bu da sizin kompülsiyon'unuzdur, yani obsesyonunuzdan kurtulma şeklinizdir. böylece obsesyonla kompülsiyon paşa paşa geçinir giderler, siz de obsesif kompülsif biri olursunuz.
