Düzenli spor yapan erkektir. Vücut geliştirmede bacak kaslarının önemi çok büyüktür. Büyük bacaklar daha fazla testosteron salgılanması anlamına gelir ve bu da diğer bölgelerin de gelişimine olumlu etkide bulunur. Squat temel bacak ve vucut geliştirme hareketlerinden biridir ve aksatılmamalıdır.
