ilk yapılması gereken sizin normal bir dönem yaşamadığınızı ve bu dönemin zor geçeceğini kabul etmektir.
zira düşmanla başa çıkmak için onun büyüklüğünün farkına varılmalıdır.
ikinci önemli nokta , bu hastalığın sizde sürekli olmayacağını ve güçlü olarak tedavinin kısa sürede tamamlanabileceğine inanmanız gerekir.
olumlu insanlarla sohbet edilmeli , hayata hep karamsar yaklaşanlardan uzak durulmalıdır.
sizi mutlu eden , size lezzet veren mekanlar ziyaret edilmeli , riskli işlerden uzak durulmalıdır.
mümkünse bu rahatsızlığınızı samimi arkadaşlarınızla paylaşmalı ve onlardan size karşı daha toleranslı olmasını istemelisiniz.
sürekli birşeylerle meşgul olunmalıdır , kah kendinizi işinize vermektir bu , kah kitap okumak , kah spor yapmak.zira boş durmaya başladığınız anda kafanız gereksiz düşüncelerle dolabilmektedir.
kesinlikle dua etmelisiniz.sizin her zaman yanınızda olan , size şah damarınızdan daha yakın olan o büyük gücün size bu hastalığın vermesinde de bir hikmet olduğunu , belki de bu hastalık sayesinde normal zamanlarda değerini anlayamadığınız şeylerin ne kadar önemli olduğunu fark ettirmek istemiştir size.
ve bunların yanında sizin düşünce tarzınıza uygun bir psikolog bulmanız da gayet iyi olacaktır.
