özellikle bahardan yaza geçiş döneminde ki bu mevsimde hava kapalı olunca bastıran iç sıkıntısıdır. bu sıkıntı aslında o havayı soluyamadığınızdan da kaynaklanabilir. yani kapı pencere kapatmak yerine havalandırın bulunduğunuz yeri. hareketli bir müzik açabilirsiniz o anda. veya mümkünse bir film bir kitap okumak. kısacası havayı alabilmek. hiç olmadı inşirah suresini okuyun. bu surenin rahatlatıcı etkisinde ki birleşmeyi ben başka hiçbir şeyde görmedim. vallahi maşallah.
