vucut gelistirme ile ciddi anlamda ilgilenenlerin ragbet ettigi bir amino asit turudur. buyume hormonu ile iliskisi vardir. hafif bir kahvaltidan sonra yaklasik 3-4 gram aliminin 45 dakika sonrasinda kandaki buyume hormonu degerlerinde yukselmeler gorulur, bir sure sonra normal degerlere donulur. genelde antrenman sonrasi kullanilmasi elzemdir. yatmadan once buyume hormonunu tetiklemek icin almak ta mumkundur.
