Gerçekten bunu bir hafta boyunca sürdürebilirseniz zihinsel faaliyetlerinizin nasıl olumlu etkilendigini, canlandığını deneyimlemiş olursunuz.
Her açıdan uyusukluğa, miskinliğe mâni oluyor benim için.
Aldiğim uyku çok daha kesintisiz, keyifli, yenileyici.
8 saat uyurken bitkin uyanırdım. Psikolojime muazzam yararları oldu. Takıntılarımdan da kurtuldum diyebilirim. Zamanınızı daha faydalı şeylet için kullanabiliyorsunuz.
Ve şunu da atlamayalım. 3 saat daha az uyumak bir ömrü baz alırsak pek çok kişiden daha fazla 'yaşamış' olmak anlamına gelir.
