uzun bir aradan sonra yapılan spor ile birlikte ortaya çıkan durumdur. tembel kasların tekrar harekete geçmesi ve noluyoruz demeleridir. aynı şey, sınava uzun bir aradan sonra çalışmaya başlayıp ertesi gün çekilen baş ağrısıdır.
bunun en kolay çözümü sıcak su ile duş almak, potasyum içerdiği için muz yemek ve en önemlisi masaj yaptırmaktır.
Ertesi gün önemli bir iş varsa kas gevşetici kullanılabilir ancak doğal iyileşme süreci daha sağlıklıdır.
Bu ağrıların tekrarlanmaması için düzenli olarak spor yapılabilir, spor yapılmıyorsa her sabah yapılacak açma germe hareketleri ve çalışmayan kasların çalıştırılması işe yarayacaktır.
