başlık/yazar ara
kayıt ol istatistikler video galeri anket iletişim hakkımızda responsive site

kilo verme yöntemleri

entry292 ↓ galeri video2
    260.
  1. Ne yaparak kilo aldıysanız tam tersini uygulayın.

    Az yiyin, yemeyin.

    Spor yapın, bol su için, öğün aralarını uzatın, sürekli hareket edin, karbonhidratı azaltıp proteini arttırın vs diyeceğim ama bunları yapmak zor gelecek.
    cokguluncekusuyorum 07.02.2019 00:38
    2 ...