Çeşitli kriterlere göre ifade edilebilir. Gecenin bir yarısı uyandığımda kendime göre bir tarif aklıma geldi. Bu evreler uyku şekillerine göre de belirtilebilir.
- çocukluk: kaygısızca deliksiz uyumak. (Altına bile işersin uyanınca görürsün)
- gençlik: hiç uyumama üzerine kurulmaya çalışılan bir düzen. (Hayatı kaçıyor sanırsın, uykusuzluktan beyin düşünme yetisini yitirir)
- yetişkinlik: verimli bir uyku uyumama, gece yarısı çeşitli sebeplerle uykunun bölünmesi. (Sorumluluk derecesinin ve stres seviyesinin artmasına bağlı olarak sınırlı saatlerde uyuyabilir)
- Bebeklik & yaşlılık: Temel vücut ihtiyaçlarını karşılamak amacıyla oluşan uyku düzeni. (Sık sık ve az az uyumak)
