kas yırtılması

entry9 galeri
    8.
  1. Kol ve bacakta da olmasi dayanilmaz aci verir. Bu yüzden ısınmadan ağırlık kaldırmak gibi bir aptallık yapacaksanız illaki halter ile değil dumbell ile ve normal ağırlığının yarısı kadar bir ağırlıkla çalışın.
    2 ...
  1. henüz yorum girilmemiş
© 2025 uludağ sözlük