+stres yapmamak.
+şehirde değil doğayla iç içe köy ortamında yaşamak
+çok su içmek çok meyve ve sebze yemek çok yoğurt yemek
+yağlı çok tuzlu çok tatlı çok hamur işi gıdalarından koşarak uzaklaşmak.
+hafif sporlar yapmak, özellikle yoga
+trafikte sağda solda yolda kaldıramayacağın yükün altına girmemek insanlara sataşmamak.
+inananlar için sadaka vermek
+uyku düzenini ömre adapte ederek yaşamak.
-ama tüm bunları siktir edin eğer kaderinizde yarın öleceğiniz yazıyorsa isterseniz marsa gitsenizde ölüm sizi bulur o yüzden yiyin, için, sevişin, maneviyatınızı da unutmayın, an'ı yaşayın, geçmişte ya da gelecekte değil şu an bu satırları okuduğunuz an'ı hissedin.
