beslenme disiplininizle alakalı bir tercihtir. vucut geliştirme ile ilgileniyorsanız ve definasyon döneminizse sabahları yulafı sütle ıslatıp keyifle kaşıklayabilirsiniz. baklava, börek ağırlıklı besleniyorsanız tadı haliyle keyif vermeyecektir. bir kaşık fındık ezmesi yahut bal ile daha rahat tüketebilirsiniz. tok tutar, bol liflidir yiyiniz.
