sanıldığı kadar kolay, tahmin edildiği kadar da zor değildir. günde ortalama 10 bin adım ve sağlıklı beslenmeyle mümkün. 122 kg ile başladım. bugün ikinci ay bitti ve toplamda 13 kg verdim. yürümenizi tavsiye ederim. her geçen gün tartının daha az göstermesi en büyük motive kaynağı oluyor. en büyük mutluluk ise giysi bedenlerinin gittikçe küçülmesi.
