Sırt üstü yatıp deriiin deriiin nefes alın. Sıkıntıların, sizi sinirlendiren şeylerin üstünüzde yükseldiğini hayal edin.
Zamanın geçtiğini, sinirinizin dindiğini düşünün.
Hiçbir şey sizden kıymetli olamaz.
Ben böyle yapınca, nispeten yatışırım en azından.
