Biyolojik bir süreç var. Yaş ilerledikçe insan vücudu kas kaybediyor ve kemikleri, eklemleri zayifliyor.
Bunun dışında spor yapmak endorfin ile mutlu olmanıza yardimci olur.size bir rutin verir ve beyin rutin ile mutlu olur. Aynı saatte yatmak aynı saatte kalkmak.düzenli ve kaliteli yemek iyi uyumak. Bunlar beynin sevdiği doğal rutinlerdir.
Hayatta daha uzun kalmak için spor yapılmalı. Vücut geliştirme ise 3 ayaklı bir sandalye. Bu yazdıklarım olmadan 1500 kg kaldırdım ile olmuyor.
