Son iki haftadır 50 dakikaya çıkarmış biri olarak gururla söylüyorum ki benim o. Yavaş yavaş kondisyonu artırarak yapılması gerektiğini, aksi takdirde ciddi kas zorlanmalarina sebep olacağını düşünüyorum. Yüksek tempo müzik olmazsa asla yapamam ama,tedx konuşmaları, sesli kitap vs dinleyerek yaptım olmuyor, Müzik şart.
