Önce üzerinizdeki kazağı,montu veya kabanı çıkarıyorsunuz,dışarıdaki ortama göre gömlek veya sweetshirtü de çıkarıyorsunuz.bir süre (beş dakika veya daha fazla dayana biliyorsanız biraz) o şekilde duruyorsunuz sonra da kazak veya hırkaya gerek kalmadan sadece kaban veya montu giyip öyle dolaşıyorsunuz.Bedeni soğuğa alıştırmak için.
