Orgazm olun.
Yoğurt yiyin.
Ihlamur papatya rezene karışımı çay için.
Bunlardan birini (elinizde olan malzemeye göre) yapın.
Hâlâ uyuyamıyorum diyorsanız ertesi gün üçünü birden 20 dk aralıkla yapın.
Yine de uyuyamıyorum diyorsanız insomnia durumu için ilk önce bir psikoloğa gidin.
