özellikle lisede ve üniversitede örgün öğretimlerin yapması gereken bir şey. bir yarım saat-1 saat önceden gidildiğinde ders saatine kadar zihin açılıyor, kana bol bol oksijen gidiyor, uyku gibi problemler olmuyor. şiddetle olmasa da tavsiye ederim. aynı zamanda erken kalkma alışkanlığı edinmenize yardımcı oluyor. ha o saatte okulda dikilmek yerine farklı bir aktivite yapsanız çok daha iyi olur orası ayrı.
