Sauna tek çare.
Sauna sürecinde bol su tüketmek bir büyük bardak maden suyu limon biraz tuz karışımı (ayran maden suyu da olabilir) çıkışta sıcacık bol sarımsak sirkeli işkembe çorbası ve en az 10 saatlik uyku.
Kalkış da güzel bir kahvaltı c vitamini hapı işlem tamam.
