yeterli derecede ısınma ve esneme yapılmadığı takdirde dizlerinizi mahvetme potansiyeline sahip eylem. tabi gülü seven dikenine katlanır. çoğu insanın yapamadığı estetik bir hareketi yapmanın zevki bir başka oluyor.
tek ayak zıplamak, çift ayak zıplamaya göre dizleri daha çok zorlar. aman dikkat.
