Kafanızın içindeki obsesif düşünceleri adam yerine koyup onlarla sohbet etmeye falan kalkmayın. Ne kadar şiddetli konuşurlarsa konuşsunlar, ne kadar huysuzlanırlarsa huysuzlansınlar onları görmezden gelmeye çalışın, başka bir işe yönelin. Eğer bağırmak tepinmek istediğinin olmasına izin vermiyorsa tepinip bağırmanın da bir anlamı kalmaz, bırakın tepinsinler bağırsınlar. Sesleri giderek kısılacaktır ve sonunda susacaklardır. Yeter ki obsesif düşüncelerinizi beslemeyi bırakın.
