tabi sağlığınızı önemsiyorsanız. iki yıldır biraz olsun sağlığımı önemsediğim için 17 kilo verdim, bunda en büyük pay gece yediğim kötü besinleri kesmekte muhtemelen.
şu andan itibaren 23.00 sonrasında yeme içmeyi keserseniz ya da meyve-sebze-yoğurt seviyesinde tutarsanız farkında bile olmadan kilo verebilirsiniz.
