Haziri çok zararli biliyiruz. Turkiyede obezite çocukları esir aldi. Ama evde yaparsaniz çocuk her hafta bolca yiyebilir. Ketcap mayonez yerine ev ketcapi veya domates sosu, mayonez yerine katı susuz yogurda az tuz ve sarimsak mevsim yesillikleri gibi çeşnileri cekin. Köfte yapın büyükçe. Et, tuz, kimyon ve sogan rendesi ile. Bu çok faydalı olacaktir. Sadece ekmek kaldi geriye. O da incecik fazla onemli değil. Daha da lezzetli. Yanina kolaya alistirmayin. Ayran, sade soda gibi sağlıklı icecekler verin.sogan halkası yapmayı öğrenin anne babalar. Çocuğa küçükten beri secenek sunmayin. Diyelim gayet lezzetli çorba ve balik var yemekte. Yemiyorsa yiyecegi seyi yapmayin.
