--spoiler--
suçluluğunuz sağlıksız olsa ve çarpıtmalara dayansa bile, bir kere kendinizi suçlu hissetmeye başladığınızda suçluluğu geçerli kılan bir yanılsama içine girebilirsiniz. bu yanılsamalar çok güçlü ve ikna edici olabilir.
1- kendimi suçlu hissediyor ve kınıyorum. bu, kötü olduğum anlamına gelir.
2- kötü olduğuma göre acı çekmeyi hak ediyorum.
suçluluğunuz sizi kötü olduğunuza ikna etmekte ve daha fazla suçluluğa neden olmaktadır. bu bilişsel duygusal bağlantı, düşüncelerinizi ve duygularınızı birbirine kilitler. "suçluluk döngüsü" olarak adlandırdığım bir döngü içinde sıkışıp kalırsınız.
--spoiler-- **
