kişisel deneyimlerime göre;
bazen elma iyi geliyor.
tansiyon yüksekliği sebebiyleyse sarımsak iyi geliyor.
göz yorgunluğu ile ilgiliyse uyumak iyi geliyor.
alerjikse yoğurt, ayran mayalı ve eski kaşar gibi, füme ürünler, çikolata gibi şeyleriden uzak durmak iyi geliyor. mesela bunlardan dün yediyseniz bugün başınız ağrıyabiliyor.
