Vucut gelistirme yaparken isin kolayina kacmaya calisan hileci tembel sporcu planidir. Proteinini etten tavuktan yumurtadan almak yerine neyden yapildigi belli olmayan kova kova protein tozlarindan almaya calisir ortamlarda shakerini sallar sanki yillarin yili vucut gelistirmecisiymis edasiyla... bunun bir de ust duzey versiyonlari vardir ki kreatin glutamin falan kullanir kas yaptigini sanar onlara hic girmiyorum tam komedi sisme balonlar sizi.
