uykunuzu düzene sokun, kafeini azaltın ve uzun süre ekrana bakmamaya çalışın. hala devam ediyorsa stresten kaynaklanıyor olabilir. her ne kadar siz kafanıza takmadığınızı düşünseniz de bazı sorunlar bilinçaltından etkiliyor insanları.
ben bir keresinde yaklaşık 3 ay kadar çektim bu sıkıntıyı. sinir bozucu olmasının yanında ciddi anlamda konsantrasyon kaybına da neden oluyor, uğraştığınız şeye odaklanamıyorsunuz.
