Hiçbir yiyeceği hayatınızdan komple çıkarmayın. Bunun sürekliliği yok çünkü. Kendinizden güzel yiyecekleri esirgedikçe sağlıklı beslenmeyi eziyet olarak görüp gece soluğu dolabın önünde alırsınız. Ekmek insan vücudu için gerekli besin maddeleriyle dolu. Gluten alerjiniz yoksa glutensiz hayat palavralarına kanmayın, bulguru da pirinci de yiyin.
Ha beş kaşık yiyeceğinize, üç tabak yerseniz kilo alırsınız. Bir dilim ekmek yemeyip ete, süte abanırsanız kilo verirsiniz ama kolesterolünüz tavan yapar.
Yemin ediyorum ülke mal kaynıyor ya. Günde 5 tane yumurta yiyen var. Sporcu değilseniz öküz gibi yediğiniz bütün proteinler götünüzde çok pis patlar.
