Bilgi olmadan fikir sahibi olan profesyonel yarı-cahil milletimizin (bkz: keratin) ile karıştırdığı, kaslara glikojen dışında ek bir enerji kapasitesi sağlayan esansiyel olmayan bir amino asittir, vücutta da üretilir yani.
En güçlü ve efektif olanı Monohidrat formudur. Kaslarda su tutumu yaptığı için 1-2 hafta içerisinde görülen hızlı hacim artışı ile coşan kekolar tarafından çok sevilir, yükleme filan yapıyorlar bilinçsizce. Başlangıç seviyesinde yükleme yapmayın, kontrollü ve dikkatli kullanın kullanacaksınız.
