Düzenli olarak Spor yapan bir insansanız dinlenik nabzınız zamanla düşecektir, bu gelişen kardiyovasküler kapasitenizin göstergesidir.
Bu ölçümü en sağlıklı şekilde sabah uyanır uyanmaz yataktan kalkmadan yapabilirsiniz. Aralıklı olarak bu ölçümleri yapıp not alın, bu sabah yaptım 52 çıktı, gayet iyi.
